Minum Dua Gelas AIR Sebelum Makan dapat menurunkan berat Badan ...
Ada banyak cara dilakukan untuk menurunkan berat badan, seperti
mengurangi porsi makan dan olahraga. Namun ada trik sederhana yang bisa
membuat Anda menurunkan berat badan, yaitu minum 2 gelas air sebelum
makan. Saat akan menyantap makanan, cobalah minum air putih satu atau
dua gelas sebelumnya. Penelitian baru menunjukkan bahwa minum air putih
dua gelas sebelum makan adalah cara terbaik untuk mengekang nafsu makan
dan membantu Anda menurunkan berat badan. Dalam penelitian terbaru, kami
menemukan bahwa selama 12 minggu, pelaku diet yang minum air putih
sebelum makan, tiga kali sehari, bisa turun 2,5 kg lebih banyak
dibandingkan pelaku diet yang tidak minum dulu. Alasannya sederhana,
Minum dua gelas air putih sebelum makan akan membuat perut Anda terisi
dengan zat yang memiliki nol kalori. Hasilnya, orang akan merasa lebih
kenyang dan makan lebih sedikit kalori yang terkandung dalam makanan.
Tak hanya sebelum makan, memperbanyak minum air putih juga merupakan
salah satu cara untuk membantu menurunkan berat badan. Ini menjadi cara
yang lebih baik untuk mengganti kebiasaan minum minuman manis yang
mengandung kalori tinggi. Meskipun tidak ada jumlah pasti air yang harus
diminum, para ahli menyarankan untuk minum air putih tiap kali Anda
merasa haus. Ini bisa jadi cara sederhana untuk menurunkan berat badan.
^^^^^ Semoga Bermanfaat^^^^^
